Osez

le cerceau aérien

Le cerceau aérien est un sport inspiré des arts du cirque. Suspendu au plafond, vous pourrez y effectuer des acrobaties aériennes et des figures gracieuses tout en déjouant la pesanteur.

Egalement appelé Aerial Hoop, vous y apprendrez les figures de base.

Cette discipline exclusive allie parfaitement fitness, gainage, souplesse, équilibre, artistique et fun.

Ce cours s’adresse à toutes les personnes ayant envie de mélanger le sport et l’artistique, la performance et l’élégance, la force et la souplesse.

Il n’y a aucun pré-requis a avoir, ni aucun physique adéquat.

Au fur et à mesure des entrainements, votre corps va se transformer et vous pourrez facilement progresser et passer régulièrement des nouvelles figures, de nouveaux niveaux.

Nous proposons un programme adapté à tous avec des figures et enchainement évolutifs.

Chez OZ Fitness-Artistic Studio nous souhaitons pouvoir aussi bien accueillir les femmes que les hommes, les personnes confiantes que les plus introverties.

Le but étant de prendre conscience de son corps et donc de gagner en confiance en soi.

Vous apprendrez la technique de suspension, l’équilibre en hauteur, les figures gracieuses et aériennes sur et autour du cerceau pour créer des enchainements de figures.

Les cours commençant aux horaires indiqués sur le planning, nous vous conseillons d’arriver au moins 10 minutes avant le début du cour afin d’avoir le temps de passer aux vestiaires pour vous changer ou simplement déposer en sécurité dans les casiers vos affaires personnelles. (Le studio ne peut être tenu responsable en cas de vol.) En cas d’attente, vous pouvez toujours profiter de notre espace attente/détente et de notre bar « nutrition ».

Au début de chaque cours, votre coach commencera par faire un appel afin de valider votre présence. ATTENTION: En cas d’absence sans avoir annuler votre réservation 12 heures avant le début du cours, votre solde sera débité d’un cours.

Le cours de cerceau dure 60 minutes et est segmenté

• échauffement 
• cours
• étirement relaxation 

Pour pratiquer le cerceau aérien nous vous conseillons de porter :

• Un leggings
• Un T-shirt manches longues
• Des chaussettes longues et/ou guêtres
• Nous n’acceptons aucun bijou pour éviter les blessures ou abîmer le matériel
• Cheveux attachés
• Un linge de sport
• De quoi s’hydrater (disponible si besoin au bar « nutrition » du Studio).
• Une collation en cas d’hypoglycémie (disponible si besoin au bar « nutrition » du Studio).
• Un cadenas pour le vestiaire