Le cour de renforcement aérial utilise l’ensemble des méthodes de préparation physique des différentes disciplines aériennes. Vous pourrez ainsi évoluer autour des différents agrès disponibles chez OZ Fitness-Artistic Studio à savoir:

• La pole-dance
• Le cerceau aérien
• Le tissu aérien
• Les sangles de suspension
• La corde
• Le trapèze
• Le filet.

L’objectif est de proposer un cour de renforcement pour tous, afin d’évoluer dans les différents agrès.

Le cour de renforcement aérial s’adresse a toutes et à tous. Il vous permet d’essayer les différents agrès que ce soit la pole-dance, le cerceau, le tissu, les sangles, la corde, le trapèze et le filet.

Vous y travaillerez votre force et notamment la force des bras afin de vous hisser, vous supporter et évoluer avec grace autour de vos agrès. Vous gagnerez également en endurance afin de gérer avec facilité les enchainements.

C’est donc le cour idéal pour gagner en force et en endurance.

Les cours commençant aux horaires indiqués sur le planning, nous vous conseillons d’arriver au moins 10 minutes avant le début du cour afin d’avoir le temps de passer aux vestiaires pour vous changer ou simplement déposer en sécurité dans les casiers vos affaires personnelles. (Le studio ne peut être tenu responsable en cas de vol.) En cas d’attente, vous pouvez toujours profiter de notre espace attente/détente et de notre bar « nutrition ».

Au début de chaque cour, votre coach commencera par faire un appel afin de valider votre présence. ATTENTION: En cas d’absence sans avoir annuler votre réservation 12 heures avant le début du cour, votre solde sera débité d’1 cour.

Le cour de renforcement aérial dure 60 minutes et est segmenté

• échauffement – 10 minutes
• cour – 45 minutes
• étirement relaxation – 5 minutes

Pour pratiquer le renforcement aérial une simple tenue de sport est nécessaire.

• Une T-shirt, débardeur ou une brassière de sport dans lequel on se sent bien et à l’aise pour exécuter les mouvements.
• Un training, un legging ou un short.
• Une paire de chaussure fitness de salle, d’intérieur propre.
• Un linge de sport
• De quoi s’hydrater (disponible si besoin au bar « nutrition » du Studio).
• Une collation en cas d’hypoglycémie (disponible si besoin au bar « nutrition » du Studio).
• Un cadenas pour le vestiaire