On parle généralement d’électrostimulation mais EMS signifie Electro-Myo-Stimulation. Le concept est simple et tient en un mot: LA CONTRACTION.

Ici on ne subit pas la stimulation électrique en espérant voir apparaître soudainement des abdominaux.

En effet, ici on enchaîne différents exercices de renforcement musculaire durant 20 minutes en combinant contraction volontaire et stimulation électrique qui recrute elle jusqu’à 100% de la fibre musculaire.

Avec notre appareil Actiwear de la marque X Body, nous pouvons travailler jusqu’à 12 groupes musculaires en même temps sans stress sur les articulations et en choisissant l’intensité de la contraction de chaque zone.

• Les femmes et les hommes.
• Les séniors
• Les athlètes
• Les personnes qui ne veulent absolument pas s’entraîner en salle de fitness.
• Les coureurs et athlètes d’endurance
• Les personnes avec peu de temps disponible
• Les blessés (voir avertissement et contre-indications)
• Les malades (voir avertissement et contre-indications)
• Les « jeunes » (voir avertissement et contre-indications)

Pour les séances d’essai d’une heure vous pouvez arriver à l’heure. Nous avons prévu une heure de temps afin de vous présenter le concept, la tenue obligatoire, fixer vos objectifs et appréhender l’EMS/électrostimulation. Pour les autres, prévoyez d’arriver 10 à 15 minutes avant l’heure de la séance afin d’avoir le temps de passer au vestiaire pour enfiler votre tenue spécifique .

ATTENTION: Pensez toujours à avoir votre tenue avec vous, nous prêtons des tenues que pour les premières séances d’essai.

Une fois habillé, votre coach vous équipera de la combinaison disposant les électrodes et s’assurera du meilleur ajustement afin que les impulsions vers chacun des muscles soit optimales.

Votre coach peut vous équiper des 3 électrodes supplémentaires facultatives à savoir: les bras, les mollets et les trapèzes.

Une fois le rituel de préparation achevé, l’entrainement peut commencer.

Nos séances et notamment celle d’essai sont prédéfinies en 3 blocs:

• Appréhension des impulsions, bouger avec la combinaison
• Entrainement en alternant divers exercices fitness sollicitant aussi bien le haut que le bas du corps
• Repos, relaxation afin d’éviter les courbatures et faire redescendre le rythme cardiaque.

Vous débrieferez à chaque fin de séance avec votre coach afin de partager vos impressions, vos ressentis et les objectifs pour la séance prochaine.

Pour effectuer une séance d’EMS/électrostimulation vous avez besoin d’une tenue spécifique disponible au Studio.

Celle-ci est composé d’un t-shirt manche mi-longues afin que les électrodes ne soit pas en contact avec la peau et d’un leggings. Ce jersey a été spécialement conçu pour la pratique de l’EMS/électrostimulation.

Tarif: 50.-CHF*.

Taille disponible: S, M, L, XL et XXL.

*offert pour tout achat d’une carte solo ou duo 48 ou 90 séances.

Pour une question d’hygiène, chaque adhérant disposera de sa propre tenue qu’il devra apporter et laver lui-même. (Lavable en machine à 40°)